Ansiedade que não dá trégua
A mente acelerada, o corpo tenso e aquela sensação de que algo ruim está prestes a acontecer — mesmo quando tudo parece bem.
Psicoterapia online e presencial
Caminhando juntas para uma vida com mais significado.
Psicoterapia online e presencial no Tatuapé para mulheres e jovens adultos que buscam lidar com a ansiedade e construir relacionamentos saudáveis.
- Registro ativo CRP 06/193585
- Especialista ABA
- ACT Terapia de Aceitação e Compromisso
Sara Lopes
CRP 06/193585
Para quem é
Você se reconhece em algumas dessas situações:
Não existe motivo pequeno demais para procurar terapia. Se algo aí dentro vem pedindo espaço, esse já é um bom começo.
Padrões que se repetem
Você percebe que cai sempre nas mesmas situações, promete mudar e, de alguma forma, acaba voltando ao mesmo lugar.
Relacionamentos que pesam
Dificuldade em colocar limites, medo de decepcionar, brigas que se repetem ou a sensação de se anular para caber na relação.
Vontade de se entender melhor
Você quer saber quem é para além das expectativas dos outros e construir uma vida que faça sentido de verdade pra você.
Você não precisa estar em crise para começar. A terapia também é um espaço de cuidado, organização interna e construção — no seu tempo.
A abordagem
Terapia com pé no chão e estratégias pro dia a dia
Trabalho com duas abordagens que conversam muito bem entre si. Sem jargão, sem fórmula pronta: o foco é entender o que acontece com você e criar caminhos possíveis na vida real.
Análise do Comportamento Aplicada
Em vez de rotular o que você sente, a gente observa junto: o que acontece antes, durante e depois de cada comportamento. Entendendo esse ciclo, fica muito mais fácil mudá-lo — de forma prática e sustentável.
- Enxergar os gatilhos por trás dos padrões que se repetem
- Construir novos hábitos em passos pequenos e possíveis
- Acompanhar a evolução com clareza, sem achismo
Terapia de Aceitação e Compromisso
Nem tudo o que dói precisa ser eliminado — algumas coisas precisam ser acolhidas. A ACT ensina a lidar com pensamentos e emoções difíceis sem que eles decidam por você, para que suas escolhas sigam o que importa.
- Fazer as pazes com emoções que você tenta evitar
- Descobrir quais valores realmente guiam a sua vida
- Agir com coragem, mesmo quando o medo aparece
Não se trata de deixar de sentir. Se trata de sentir e, ainda assim, seguir na direção que você escolheu.
Serviços
Como podemos trabalhar juntas
Atendimentos pensados para diferentes momentos da vida e diferentes necessidades.
Psicoterapia para adultos e adolescentes
Um espaço só seu, semanal, para falar sem filtro e olhar para o que está pesando. Juntas, damos nome ao que você sente e construímos estratégias para lidar com isso na prática.
Quero saber maisSupervisão em casos de TEA
Para famílias que querem o tratamento do filho alinhado. Oriento os terapeutas que acompanham a criança, faço a ponte com a escola e defino os protocolos de conduta — todos falando a mesma língua.
Quero saber mais
Para as famílias
Supervisão em casos de TEA
Quando várias pessoas cuidam da mesma criança — terapeutas, acompanhantes, escola —, cada uma tende a seguir um caminho. A supervisão existe para alinhar todo mundo. A família me contrata para orientar os terapeutas e estudantes que atendem a criança, fazer a ponte com a escola e elaborar os protocolos de conduta, garantindo uma intervenção correta e consistente, fundamentada na Análise do Comportamento.
O que a supervisão inclui
- Orientação contínua aos terapeutas e acompanhantes que atendem seu filho
- Ponte com a escola, para que a sala de aula siga a mesma linha
- Protocolos de conduta claros para as situações do dia a dia
- Intervenção fundamentada na Análise do Comportamento, com metas e dados
- Encontros online ou presenciais, com você e com toda a equipe
Sobre mim
Prazer, eu sou a Sara Lopes
Me formei em Psicologia pela Universidade São Judas Tadeu, mas foi fora da sala de aula que a clínica me encontrou: atuando como acompanhante terapêutica, acompanhando de perto famílias e crianças, entendi que o meu lugar era ali — no encontro, no vínculo, no cotidiano de quem está tentando dar conta da vida.
De lá pra cá, me especializei em Análise do Comportamento Aplicada (ABA) com foco em TEA e me formei em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). São duas bases que me permitem unir estratégia e acolhimento: olhar para o comportamento com método, sem nunca perder de vista a pessoa que está ali na minha frente.
Hoje atendo mulheres e jovens adultos que convivem com ansiedade, que estão revendo relacionamentos ou que simplesmente querem se entender melhor. Meu compromisso é que você se sinta segura desde a primeira conversa — sem julgamento, sem discurso pronto, no seu tempo.
Universidade São Judas Tadeu
Graduação em Psicologia
Especialização em ABA
Análise do Comportamento Aplicada ao TEA
Formação em ACT
Terapia de Aceitação e Compromisso
CRP 06/193585
Registro ativo no Conselho Regional
Sara Lopes
Psicóloga clínica · Tatuapé, São Paulo
Formatos de atendimento
Do jeito que couber na sua rotina
Duas formas de fazer terapia, com o mesmo cuidado. Você escolhe a que faz mais sentido para o seu momento — e pode mudar quando precisar.
Atendimento online
Sessões por videochamada, de onde você estiver. A mesma qualidade do presencial, com muito mais flexibilidade de horário.
- Plataforma segura e sigilosa, com link enviado antes da sessão
- Atendimento para todo o Brasil e brasileiras no exterior
- Sem deslocamento — só um lugar tranquilo e boa conexão
- Horários flexíveis, inclusive fora do comercial
Atendimento presencial
Um consultório acolhedor no Tatuapé, pensado para que você se sinta à vontade desde o momento em que entra.
Rua Coronel Luís Americano, 281
Tatuapé · São Paulo · SP
- Ambiente reservado, silencioso e confortável
- Região de fácil acesso por metrô e ônibus
- Agendamento com horário marcado, sem espera
Perguntas frequentes
Dúvidas que costumam vir antes da primeira sessão
Se a sua pergunta não estiver aqui, é só me chamar no WhatsApp. Respondo pessoalmente.
A primeira sessão é uma conversa. Você me conta o que te trouxe até aqui, no tempo e no jeito que der — não existe forma certa de começar. Eu te faço algumas perguntas para entender melhor o contexto, sua história e o que você espera da terapia.
No fim, combinamos juntas como será o processo: frequência, horário e os primeiros objetivos. Nenhum compromisso é assumido antes disso.
Cada sessão dura em média 50 minutos. A frequência mais comum é semanal, porque a regularidade ajuda a manter a continuidade do trabalho — mas isso é sempre conversado caso a caso, considerando a sua rotina e o momento que você está vivendo.
Os atendimentos são particulares, sem convênio. Emito recibo psicológico para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde (quando houver cobertura) ou usar na declaração do imposto de renda.
Me chame no WhatsApp para conversarmos sobre valores e as possibilidades disponíveis.
Funciona, sim — e é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia. As pesquisas mostram resultados equivalentes aos do atendimento presencial para a maior parte das demandas. O que faz diferença é você ter um espaço reservado, onde possa falar à vontade, e uma conexão estável.
Não. Terapia não é só para momentos de crise. Muita gente busca esse espaço para se conhecer melhor, tomar decisões difíceis, lidar com mudanças de fase ou simplesmente ter um lugar seguro para pensar em voz alta. Se você sente que precisa, isso já basta.
Sim. O sigilo é um dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e é a base da relação terapêutica. Tudo o que é dito em sessão fica entre nós, com as raras exceções previstas em lei — que envolvem risco de vida — e que eu explico com clareza logo no primeiro encontro.
Ficou com outra dúvida?
Me manda uma mensagem. Sem compromisso e sem pressa — respondo pessoalmente.
Falar com a Sara